jaki jest

A jaki trening polecili byscie?Pomóżnie ułożyć coś dla mnie. CZy jest mozliwe ćwiczenie na mase i spalanie tłuszczu? (sorka za beznadziejne pytania ale jestem zielony zupełnie...)

qrde mi ida glownie na barki i plecy , ale tez na szczescie nie jest to hardcore jaki widze u kolesi na silce... ale takim tonicem to pol siebie mam smarowac?

Witaj, Zależy jaki masz poziom bf, chodź za pełnym oszukanym dniem to nie jest dobre rozwiązanie . Cheat meat ( oszukany posiłek ) będzie lepszym wyjściem. Pozdrawiam

cynk mam, bcomplex też, jaki magnez kupić żeby najbardziej się opłacało cena-zawartość mg. Ile kosztuje miedz, i czy jest na recepte??? i sog dla ciebie... Bez kasy nie ma masy!!!

Veron przyjrzyj się dobrze pytaniu jakie postawił autor tego postu, można wyeliminować np. carbo, czy taurynę a w to miejsce kupić zma, bo ja nie patrzę w ten sposób jaki chyba chcesz mi przypisać, że minerały czy witaminy są niepotrzebne, jeżeli brak jest na coś kasy to lepiej kupić podstawowe rzeczy niż ich namiastkę i nic z tego nie mieć i nie [...]

[...] Nd wolne 4 tyg.. nie wiem kiedy dokladnie masz start.. mniej wiecej tak bym to rozpisal.. ale to wiesz nie wiem calkowicie ile masz lat, jaka dokladnie jest twoja kondycja, jaki czas na 1000.. kompletnie nic.. to trening dla osoby troche juz rozbiaganej.. ale mozesz dopasowac go mniej wiecej do siebie i swoich umiejetnosc w razie jakis pytan [...]

No ja sw nie trenuje ale z tego co ludzie pisza to twierdza ze 'spina' czyli ogranicza ruchy tak? ale w jaki sposob ze co, ze miesnie robia sie po nich sztywne? wiadomo ze wiecej miesnia to mniejszy zakres ruchu ale jak utrzymujesz je w odpowiedniej kondycji 'rozciaganie' pod sw to ja bym sie tym piepszeniem nie przejmowal. Lepiej przywalic pewne [...]

myslicie ze 20 20 ampulek 12tbl bedzie wystarczajaco?? a i jeszcze jaki clomid jest najlepszy??? sa wogole jakies odmiany??

[...] sztange cwicze codziennie zarzucam na nia 30 kg i robie takie cwiczenia (codziennie) 5 serio po 15 powtorzen na klate lezac plasko j/w przysiad j/w siedzac na zmiane plecy i klata. A wlasnie dlatego sie was pytam jaki trening na sile jest dobry zebym sobie krzywdy niezrobil:P Pozdrawiam jak ktos ma sprawdzony trening na sile to niech wklei.

[...] mięśni brzucha w leżeniu Unoszenie bioder w leżeniu (oby dwa powinny być wykonywane na ławeczce skośnej) Wspięcia na palcach Przysiady Spacer ze sztangielkami To moja propozycja. Trening na którym wiele osiągnąłem. Ktoś już napisał że jest do d**y ale z każdego planu treningowego jaki tu będzie podany musisz ułożyć własny indywidualny plan.

[...] nie bądź Piter92 taki do przodu. Napisałem jasno : To moja propozycja. Trening na którym wiele osiągnąłem. Ktoś już napisał że jest do d**y ale z każdego planu treningowego jaki tu będzie podany musisz ułożyć własny indywidualny plan. Nie każdemu wchodzą te twoje linki z neta i nie każdemu wchodzą moje wszystkie ćwiczenia. Proste jak konstrukcja [...]

Dozer5 dzięki za fachową radę. Mam jeszcze prośbe do Ciebie, mógłbyś mi ułożyć sensowną rozpiske z użyciem boldenonu dla średniozaawansowanej osoby. 4 Cykle przebyte, ostatni 10 miesięcy temu 1-10 oma 250mg/e6d EDIT : jeszcze jedno pytanie? mam pomysł na dobranie 3 środków, enan+meta+wins. Oczywiście chodzi o wzrost siły i suchą mase. Czy takie [...]

[...] dietetycznych od razu, bo potem jak stagnacja złapie, to nie ma czym organizmu zaskoczyć. Jeśli jadłaś mało, wejdz na bilans zerowy, poobserwuj organizm. Nie wiem też jaki masz staż treningowy, najlepiej byłoby gdybyś zgodnie z regulaminem działu wrzuciła ankiete, rozpisała trening i pokazała parodniowe menu w postaci zrzutu potreningu, bo [...]

Każdy element treningu powinien być dobrany odpowiednio. Zapewne e jest to element rozgrzeeki. Na takie treningi z reguły przychodzą osoby niezbyt sprawne, więc jaki sens ma sparowanie skoro nie potrafią zadawać prostego i chodzić na nogach? Ja sparuje mało i stawiam nacisk na trening wytrzymałościowo-siłowy i też nie mam problemów z kondycja.

jak to nie wiesz w jaki sposob. nie wiesz czy przybylo ci wiecej miesa czy tluszczu?? chyba wage masz zepsuta ;] 8kg przy mamym gaineze (bez diety i supli) jest fizycznie nie mozliwe Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-18 15:32:49

Wiadomo, ze dieta to podstawa. Potem wedlug brakow dobieraj gainera. Bo takie pytanie, "Jaki gainer na mase?" to tak jakbys spytal, ktory kurczak jest lepszy.

Czy Wy chlopcy macie jakies problemy? Podalem ten temat jako przyklad jacy ludzie w Vale Tudo walcza i co bardziej kumaci zrozumieli, ale do Was widze nic nie dociera. Jakies kompleksy wobec prawdziwych wojownikow czy co? PA najpierw sie czegos dowiedz o Vale Tudo, a potem wypowiadaj sie. "Regularny zawodnik" hahahaha!!!! Jaki znow [...]

Dziś sprzęcik doszedł, przed chwilą go złożyłem. Pierwsze wrażenie: "o korva co za sprzęt'. Przetestowałem momentalnie. Wszystko doszło, śrubek nawet za dużo daliście, przelotka jest, a nawet o koszulce pamiętaliście (Duda, trafiliśmy z rozmiarem!) Na dniach zrecenzuję swój cały sprzęt Keltona, jaki posiadam. Pozdrawiam.

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

tak ten tyłek jest super:)poprosze o pomoc:)czyli ile białka, wegli, tłuszy powinnam dostarczac dziennie?i jaki trening robic?